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    幔欤椋纾睿剑悖澹睿簦澹颍荆迹椋恚纭 【月经期不能吃什么】 许多女性冤家都知道,自己在月经时期是需求忌口的,由于局部食物对自己的身体是不好的。比如生冷食物,食用事先会招致身体寒凉,有能够出现腹泻或许痛经状况,所以关于月经时期不能食用的食物要了解清楚。 月经是女性的特地生理时期,月经时期不能吃什么?例如茶、咖啡、冷饮、酒等,都尽量在经期里忌食。女性要留意这些月经时期不能吃的食物。经期不能吃的食物有: 1、茶:女性经期事先会丧失少量铁质,应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子分别,发生沉淀,妨百肠黏膜对铁离子的接收;会使乳房胀痛,同时更消耗体内贮存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。 2、含咖啡因的饮料:使乳房胀痛,惹起焦虑、易怒与心情不稳,同时更消耗体内贮存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。 3、酒:酒会消耗身体维他命B与矿肉体,过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及发生过多的动情激素,惹起月经提早和经量过多。 4、冷饮:寒性月经病者忌饮。
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