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    游泳的益处可以减肥


    总所周知,游泳是一集体育项目。其实,游泳关于人体来说,益处多多。游泳可以锻炼四肢的力气,并且也可以增强自身的体质。所以,就算是小孩子的话,也是倡议参与游泳这个活动项手段。这样可以防止很多疾病的诱发。并且关于成年人来说,游泳还具有减肥的效果。
    1.游泳减肥法人在水中游泳,两臂划水同时两腿打水或蹬水,全身肌肉群都参与了活动,可以使全身的肌肉失掉优秀的锻炼。另外,游泳时,由于水的密度(换句话说就是阻力)和传热功用比气氛大(水的热传导系数比气氛大26倍,就是说在相同温度的状况下,人体在水里丧失热量比在气氛里快20多倍,可以有效地消耗热量),所以身体在水中活动消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充。经常停止游泳活动,可以逐渐去掉体内过多的脂肪

    ,而不会长得瘦削。
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