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    海带和鸡蛋能一起吃吗_海带_怎么吃_如何吃 一、海带和鸡蛋能一起吃吗 海带和鸡蛋是可以一起吃的,他们不是相克的食物,就像很多人喜欢喝紫菜蛋汤,其实紫菜和海带的很多方面是相似的,只是没有人想过把海带和鸡蛋混合在一起,两种食物一起吃还能起到互补的作用。 二、海带的营养 海带中富含多种矿物质和微量元素,而且海带的热量很低,不仅可以调理肠胃,还具有治疗很多疾病的作用,比如降血压、治便秘、治贫血和抗癌症等等,所以多吃海带好处多。 三、鸡蛋的营养 鸡蛋中含有丰富的蛋白质,不仅如此,还含有102354253jinhuachuang人体所需的各种营养物质,容易被吸收,但是鸡蛋不能吃多,鸡蛋的胆固醇含量是比较高的,所以吃了鸡蛋后可以通过吃海带来稳定体内的胆固醇。 四、海带和鸡蛋怎么做好吃 1、鸡蛋蒸海带的做法 1海带洗净切小段,焯水。2鸡蛋入碗中打散,加入少量水、调味料、海带一起拌匀,放入蒸笼蒸熟。3待熟后,取出晾晾,改刀装盘即可。2、海带鸡蛋卷的做法 1102354253jinhuachuang 鲜海带仔细清洗干净。2 切成20CM的长条。3 再切成宽4cm的片。4 锅内加水加盐烧开,将海带放锅中煮10分钟。5 煮好的海带捞出用凉水过凉。6 鸡蛋磕入碗中加盐划散。7 将鸡蛋分次摊成蛋皮。8 切成与海带差不多大小的尺寸。9 海带摊平,铺上蛋皮。10 沿边慢慢卷起。11 用牙签固定住。12 鲜贝露调味汁、香油、醋、辣椒油、生抽、花椒油调成汁,吃时佐汁同食即可
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