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    【清点十大伪营养知识, 9成人都被坑了!】


    很多人置信“眼见为实”,但是这一准绳在营养范围却不用定适用。你所看到的,甚至你所感遭到的未必是梦想真相。生活中,我们被少量或真或假的安康资讯解围,稍不注意就能够掉入“安康圈套”。明天就来清点那些最易迷惘人的营养误区。




    误区一


    瘦肉里不含脂肪很多人由于担忧瘦削或高血脂选择“瘦肉”,在他们眼中,瘦肉不含脂肪,可以毫无顾忌地大快朵颐。


    梦想上,餐桌上的脂肪可以分为显性脂肪和隐性脂肪,而瘦肉中所含的脂肪,属于隐性脂肪。


    瘦肉中脂肪含量有极大的差异,一般在0.4%~30%之间。依据《中

    国食物成分表》,纯瘦猪肉的脂肪含量为6.2%。


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